Às vezes, não é a bexiga que acorda você, mas o sono fragmentado. Quando há despertares frequentes, qualquer leve sensação de bexiga cheia vira um “aviso” imediato, criando um ciclo vicioso de acordar → urinar → acordar de novo.
Alterações hormonais com a idade
Com o passar dos anos, o corpo produz menos vasopressina, hormônio que ajuda a concentrar a urina durante a noite.
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Suco de laranja
Bolo
abacaxi
Isso explica por que pessoas acima dos 50 anos costumam levantar mais vezes para urinar.
Relação com o coração e a circulação
