Alto en Vitamina C:

Un kiwi mediano cubre el 100% de la dosis diaria recomendada de vitamina C, reforzando el sistema inmunológico y la piel.

Mejora la Digestión:

Contiene actidinia, una enzima que ayuda a digerir proteínas, y fibra para prevenir el estreñimiento.

Salud Cardiovascular:

Su alto contenido en potasio regula la presión arterial, y sus antioxidantes reducen el colesterol LDL (“malo”).

Antioxidantes:

Rico en polifenoles y vitamina E, combate el estrés oxidativo y la inflamación.

Ayuda a Dormir Mejor:

Estudios sugieren que su contenido en serotonina puede mejorar la calidad del sueño.

Bajo Índice Glucémico:

Ideal para diabéticos por su fibra y bajo impacto en el azúcar en sangre.

Visión Saludable:

Contiene luteína y zeaxantina, protectores de la vista frente a la degeneración macular.

¡Incluye kiwi en tu dieta para aprovechar sus múltiples beneficios! 🥝💚

¿Te gustaría una receta específica, como batidos o postres con kiwi? 😊