Uma massagem suave com óleos essenciais
O óleo essencial de alecrim ou eucalipto, aplicado suavemente nos pulsos e palmas das mãos, ajuda a melhorar a circulação.
Exercícios simples para fazer em casa
Abrir e fechar as mãos, girar os pulsos ou apertar uma bola antiestresse são maneiras eficazes de relaxar a região.
Infusão de gengibre e cúrcuma
Conhecidos por suas propriedades calmantes, esses dois aliados estimulam a circulação. Beba bem quente com um toque de limão.
Banhos de contraste
Alterne água quente e fria por alguns minutos para despertar as terminações nervosas.
Uma dieta rica em vitaminas e minerais
Dê preferência a espinafre, leguminosas, ovos, sementes, frutas secas… em resumo, alimentos bons, naturais e variados!
E se também fosse uma mensagem emocional?
Em uma interpretação mais simbólica, nossas mãos são nossas ferramentas de ação, criação e conexão com os outros. Quando elas se desconectam de nossos sentimentos, talvez seja um reflexo de algo que não ousamos fazer ou expressar.
Fazer as perguntas certas pode, às vezes, abrir caminho para o bem-estar geral, tanto físico quanto emocional.
Ouvir o seu corpo costuma ser o primeiro passo para o bem-estar.
Continua na próxima página
