Sintomas:
Sulcos ou fissuras visíveis
Pequenas partículas de alimentos podem ficar presas neles
Desconforto ou irritação ocasional
Dicas:
Limpe a língua delicadamente após cada refeição.
Beba bastante água diariamente.
Evite alimentos muito ácidos ou picantes. Consulte um profissional de saúde se a dor persistir.
Língua roxa ou escura: um sinal de alerta de má circulação ou deficiência.
Uma língua roxa, azulada ou muito escura pode indicar falta de oxigênio, má circulação ou deficiência de vitamina B2. Também pode ocorrer com frio extremo ou problemas respiratórios.
Sintomas:
Língua azulada ou escura
Extremidades frias, fadiga, tontura
Falta de ar, especialmente à noite
Reflexos importantes:
Mantenha-se aquecido e evite oscilações de temperatura.
Movimente-se regularmente para estimular a circulação.
Respire fundo, especialmente se você sofre de apneia do sono.
Consuma uma dieta rica em ferro e vitaminas do complexo B.
Procure atendimento médico imediatamente se o desconforto persistir.
Quando devo consultar um médico?
Se algum desses sintomas durar mais de uma ou duas semanas e for acompanhado de dor, inchaço, febre ou dificuldade para falar ou engolir, é importante consultar um médico imediatamente. Esses sintomas podem indicar problemas de saúde que exigem um diagnóstico completo.
Dicas para uma língua saudável
Escove a língua diariamente com uma escova de dentes macia ou um raspador de língua.
Mantenha-se hidratado ao longo do dia.
Evite fumar e limite o consumo de álcool. Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano.
Crie o hábito de observar sua língua regularmente: ela pode ser o primeiro sinal de um desequilíbrio.
Conclusão: Observar a língua pode, às vezes, significar detectar desequilíbrios antes que os sintomas apareçam. Um hábito simples, mas uma medida verdadeiramente preventiva. E se tiver alguma dúvida, não hesite em consultar um médico.
