Você ainda se sente cansado ao acordar. Você ronca alto.

Seu sono é agitado, com microdespertares frequentes.

Você acorda com falta de ar.
Nesses casos, o melhor é consultar um médico e considerar um exame de sono. Esse exame simples pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.

Como limitar a salivação noturna? Nossas dicas simples.

Quer manter seus lençóis secos? Aqui estão algumas dicas para colocar em prática hoje à noite:

Durma de costas ou tente retornar gradualmente a essa posição.

Beba bastante água ao longo do dia.

Opte por jantares leves.

Umedeça o nariz regularmente.

Pergunte ao seu médico se certos medicamentos podem contribuir para a salivação excessiva.

De fato, mesmo uma pequena quantidade de saliva às vezes pode indicar que seu corpo está trabalhando em excesso.