Medite e pergunte a si mesmo: “A que estou resistindo agora?”
Pratique técnicas de aterramento (como andar descalço ou visualizar raízes nos seus pés).
Escreva em um diário seus medos relacionados ao progresso, à mudança ou às decisões.
Tente fazer alongamentos suaves das pernas enquanto respira profundamente para “liberar” a tensão acumulada.
