Benefícios do Smoothie:
• Aveia: fornece fibras solúveis (beta-glucanas), ideais para melhorar a digestão, regular o açúcar no sangue e reduzir o colesterol.
• Ameixas secas: ricas em fibras e sorbitol, eficazes no combate à prisão de ventre e na melhoria da saúde intestinal.
• Banana: fonte de energia rápida e potássio, previne cólicas e melhora o humor.
• Sementes de chia: ricas em ácidos graxos ômega-3, fibras e antioxidantes. Ajudam a regular o trânsito intestinal e prolongam a sensação de saciedade.
Este smoothie é perfeito para começar o dia com energia, melhorar a digestão e promover o funcionamento saudável do intestino de forma natural.
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