Você sente formigamento nos braços e pernas? Aqui, vou te contar as causas, remédios e recomendações.

Você sente formigamento nos braços e pernas? Aqui, vou te contar as causas, remédios e recomendações.

OLÁ! Desta vez, darei algumas dicas para ajudar você a combater o formigamento nos braços e pernas.

Mas antes de começarmos, o que é formigamento? Bem, é uma sensação anormal de dormência que pode ocorrer em qualquer parte do corpo, embora seja mais comum nos braços e pernas. É produzido pelo sistema nervoso central. Essa sensação também é chamada de parestesia e causa uma sensação de formigamento, perda de sensibilidade ou dormência.

Isso ocorre devido à permanência na mesma posição por muito tempo, afetando as extremidades, já que há má circulação sanguínea.

Recomendação: Mantenha uma dieta saudável, consumindo alimentos ricos em vitamina C, canela (que contém vitaminas do complexo B), magnésio e zinco.

Causas de formigamento:

Manter a mesma postura.

Deficiência de minerais. Hérnia de disco.

Diabetes.

Hipotireoidismo.

Esclerose múltipla. Deficiência de vitamina B12.

Fadiga ou exaustão nervosa.

Intoxicação por substâncias como tabaco, álcool, etc.

Má circulação sanguínea.

Dicas

Controle a ingestão de gordura e os níveis de colesterol.

Pratique esportes.

Durma bem.

Mantenha uma dieta saudável.

Remédios naturais

Aloe vera: Aplique suco de aloe vera fresco nas áreas afetadas. Você também pode tomar uma colher de sopa desse suco, mas deve ser ingerido entre as refeições.

Alho: Você pode comer dentes de alho em jejum ou usá-lo para temperar a comida.

Água mineral: Beba um litro de água mineral em jejum, aos poucos. Isso ajudará a melhorar a circulação.

Canela: Adicione uma colher de sopa de canela em pó a um copo de água morna. Beba uma vez ao dia.