A Única Forma Confiável de Detectar
Um simples exame de sangue chamado perfil lipídico é a melhor forma de medir o colesterol.

Adultos saudáveis devem verificar a cada 4–6 anos.
Pessoas com obesidade, hipertensão, tabagismo ou histórico familiar de doenças cardíacas devem realizar o exame com mais frequência.
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- Alimente-se bem: mais frutas, vegetais, leguminosas, cereais integrais, nozes e peixes gordurosos.
- Reduza gorduras trans e açúcares adicionados: evite ultraprocessados, frituras e fast food.
  
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