A baixa ingestão de magnésio tem sido associada às seguintes condições:
– Osteoporose (50-60% do magnésio é armazenado nos ossos!)
– Hipertensão arterial
– Diabetes tipo II
– Asma
– Ansiedade
– Convulsões
– Tontura
– Confusão mental
– Perda de memória
– Deficiência de potássio (pode causar sede extrema, irritabilidade e retenção de líquidos)
– Cãibras ou tremores musculares
– Batimentos cardíacos irregulares
– Fadiga
– Depressão
– Enxaquecas
– Hipertensão arterial
– Coágulos sanguíneos
– Dificuldade para engolir
– Doenças hepáticas e renais
– Doenças intestinais
– Deficiência de cálcio
– Constipação
– Dificuldade para respirar
– Náuseas
– Problemas de fertilidade
– Insônia
– Cáries
– Hipoglicemia
– Síndrome de Raynaud
– Alterações de personalidade
– Perda de apetite
– Redução da capacidade de aprendizado
Algumas pessoas são mais propensas à deficiência de magnésio. A deficiência de magnésio pode ser causada por doenças gastrointestinais, diabetes, dependência de álcool ou em adultos com mais de 50 anos.
