3. Excesso de cafeína
O consumo excessivo de café ou bebidas energéticas causa:

Desidratação

Olheiras

Tensão facial

Acne

Olhos cansados

A pele precisa de descanso, não de estímulo constante.

Como corrigir:

Reduza o consumo de cafeína e compense com água e sono profundo. Em poucos dias, seu rosto estará com uma aparência mais descansada.

4. Passar muito tempo na cama
Usar a cama como escritório, sala de jantar e centro de entretenimento leva a:

Metabolismo lento

Flacidez corporal

Má postura

Aparência cansada

Como resolver: A cama é apenas para dormir. Ao acordar, levante-se. Alongue-se e movimente-se, mesmo que seja por apenas cinco minutos.

5. Evitar o sol
A falta de sol faz com que a pele:

Fique pálida

Perca a firmeza

Fique mais sensível

Produza mais oleosidade

A luz solar em quantidades moderadas ajuda a equilibrar a pele e melhora o humor.

Como resolver: Exponha-se gradualmente ao sol por alguns minutos todos os dias e use protetor solar adequado.

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6. Viver sob estresse constante
O estresse desencadeia a liberação de cortisol, um hormônio que:

Envelhece a pele

Aumenta a acne

Deixa o olhar sem brilho

Causa flacidez na pele

Como reduzir o estresse: