9 Sinais Surpreendentes de que Você Está Passando pela Menopausa
Você já acordou encharcada de suor, se perguntando se seu corpo está pregando peças em você? Ou talvez suas oscilações de humor pareçam uma montanha-russa emocional descontrolada? Seriam esses sinais de menopausa? Se você está na faixa dos 40 ou 50 anos, essas mudanças sutis (ou nem tão sutis) podem ser a maneira que seu corpo encontra de anunciar um novo capítulo. A menopausa afeta mais de 50 milhões de mulheres no mundo todo a cada ano, mas seus sinais costumam nos pegar desprevenidas. Pronta para descobrir nove sinais surpreendentes de que você pode estar passando pela menopausa? Vamos nos aprofundar e ver o que realmente está acontecendo com o seu corpo. Mas primeiro, por que essas mudanças são tão avassaladoras?
O Caos Oculto da Menopausa
Os hormônios do seu corpo estão mudando, e não são apenas as ondas de calor que ganham as manchetes. Os níveis de estrogênio e progesterona flutuam, afetando tudo, do sono ao humor. A Sociedade Norte-Americana de Menopausa observa que 75% das mulheres apresentam sintomas, mas muitas os ignoram, atribuindo-os ao estresse ou ao envelhecimento. Ignorar esses sinais pode levar a uma sensação de exaustão ou confusão. Você já se perguntou se aquela névoa mental ou irritabilidade repentina é algo mais do que apenas um dia ruim? Vamos explorar nove sinais reveladores que podem confirmar a sua entrada na menopausa e como reconhecê-los antes que tomem conta de você.
Os 9 Sinais Que Você Não Pode Ignorar
Cada sinal traz uma história, um pouco de ciência e um toque para aguçar sua curiosidade. Decifre-os um a um, começando pelo mais comum, porém impactante.
9. Suores Noturnos Que Encharcam os Lençóis
Imagine Lisa, de 49 anos, acordando às 3 da manhã com o pijama grudado na pele como se tivesse corrido uma maratona enquanto dormia. Suores noturnos, causados pela queda do estrogênio, afetam 70% das mulheres na menopausa, de acordo com um estudo de 2021 publicado no Journal of Women’s Health. O termostato do seu corpo fica desregulado, deixando você encharcada de suor. Lisa trocou seus lençóis por peças de algodão respiráveis e notou a diferença. Já acordou com a sensação de ter nadado na cama? Há mais por trás desse mistério…
8. Oscilações de humor incontroláveis
Num minuto você está rindo; no minuto seguinte, está criticando uma xícara de café derramada. Parece familiar? Sarah, de 52 anos, notou mudanças emocionais abruptas durante a perimenopausa. Um estudo de 2020 publicado no periódico Menopause relaciona as flutuações de estrogênio às oscilações de humor, que afetam a serotonina. Sarah achou útil anotar seus gatilhos em um diário. Suas emoções andam te dominando ultimamente? O próximo sinal pode estar mais perto do que você imagina…
7. Névoa mental que atrapalha o seu dia
Você já entrou em um cômodo e esqueceu por que estava lá? Maria, de 47 anos, tinha dificuldade para se lembrar de nomes durante reuniões, sentindo-se constrangida. A diminuição do estrogênio pode afetar a memória, de acordo com um estudo de 2019 publicado na revista Neurology. Maria começou a jogar jogos mentais e notou uma melhora na concentração. Você tem dificuldade para manter a mente organizada? Não se preocupe, o próximo sinal pode te surpreender…
Continua na próxima página
