6. Menstruação irregular que te deixa ansiosa
Seu ciclo menstrual costumava ser como um relógio, mas agora é imprevisível. Um mês é intenso, no outro, não acontece nada. Um estudo de 2022 publicado na revista Obstetrics and Gynecology explica que a perimenopausa interfere na ovulação, causando ciclos irregulares. Jane, de 50 anos, monitorou seus ciclos menstruais para identificar padrões. Será que a irregularidade do seu ciclo menstrual significa algo mais sério? Continue lendo para saber mais…
5. Ondas de calor repentinas. Imagine estar em uma reunião e, de repente, sentir como se estivesse dentro de um forno. De acordo com a Clínica Mayo, as ondas de calor afetam 80% das mulheres, desencadeadas por alterações hormonais. Emma, de 51 anos, carregava um ventilador portátil e bebia água gelada para se refrescar. Já sentiu uma onda repentina de calor? O próximo sinal muda tudo…
4. Problemas de sono que te deixam exausta. Você se revira na cama, sem conseguir dormir? A diminuição dos níveis de estrogênio pode perturbar os ciclos do sono, de acordo com um estudo de 2020 publicado na revista Sleep Medicine. Laura, de 48 anos, descobriu que uma rotina antes de dormir com chá de camomila a ajudou. Noites sem dormir estão drenando sua energia? Mas espere, o próximo sinal vai mudar sua vida…
3. Ganho de peso inexplicável
Apesar de não ter mudado sua dieta, suas calças jeans estão apertadas. Alterações hormonais desaceleram o metabolismo, de acordo com um estudo de 2021 publicado no Journal of Clinical Endocrinology. Susan, de 53 anos, começou a caminhar diariamente e viu resultados. Você notou que ganhou alguns quilos extras? O próximo sinal pode te pegar de surpresa…
2. Fadiga que te deixa para baixo
Você já se sentiu como se estivesse nadando em melaço? A fadiga crônica, ligada a desequilíbrios hormonais, afeta 60% das mulheres na menopausa, de acordo com um estudo de 2019 sobre menopausa. Rachel, de 50 anos, priorizou cochilos curtos e se sentiu revigorada. O cansaço é o seu novo normal? O sinal mais recente pode mudar sua perspectiva sobre a menopausa…
1. Secura vaginal que afeta a intimidade
Este é um problema pessoal, porém comum. A diminuição do estrogênio enfraquece o tecido vaginal, causando desconforto, de acordo com um estudo de 2022 sobre menopausa. Anna, de 54 anos, se sentia insegura até experimentar cremes hidratantes e conversar abertamente com seu parceiro. Você notou mudanças na sua intimidade? Este pode ser o motivo, e é mais administrável do que você imagina. Pronta para assumir o controle?
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