O aroma do alecrim pode melhorar a memória em 75%
Algumas pessoas fazem de tudo para se lembrar de tarefas ou informações importantes, seja por meio de exercícios de memória, medicamentos para melhorar a memória ou inúmeras listas de tarefas e calendários. Embora a tecnologia nos tenha dado muitas ferramentas em que podemos confiar, a maioria delas não treina o cérebro para se lembrar melhor. Em vez disso, facilitam o esquecimento, sabendo muito bem que essas ferramentas armazenam informações sem exigir o esforço do cérebro.
No entanto, existe uma solução melhor, e ela começa na sua despensa.
O alecrim como remédio
O alecrim tem sido usado há milênios para aumentar o estado de alerta e melhorar a memória de longo prazo. Há evidências de seu uso nas universidades da Grécia Antiga. Até Shakespeare menciona suas propriedades em sua peça “Hamlet”.
Em 2003, pesquisadores da Universidade de Northumbria, em Newcastle, demonstraram que o aroma do alecrim estava associado a uma “melhor qualidade geral da memória e a fatores secundários da memória” (1).
Vegetal
Em 2012, cientistas finalmente conseguiram explicar cientificamente as propriedades da erva para melhorar a cognição (2). Eis o que eles descobriram…
No novo estudo, 20 pessoas foram observadas enquanto realizavam exercícios de subtração, tarefas de processamento visual e outros testes. Seu humor foi avaliado antes e depois da exposição ao aroma de alecrim em seus postos de trabalho, e amostras de sangue foram coletadas.
Um total de 66 pessoas participaram do estudo e foram aleatoriamente designadas para uma sala perfumada com alecrim ou para outra sala sem esse aroma.
Os resultados mostraram que os participantes expostos à sala perfumada com alecrim tiveram um desempenho de 60% a 75% melhor na recordação de eventos e na execução de tarefas em momentos específicos, e também se lembraram das coisas mais rapidamente do que os participantes expostos à sala sem o aroma. Isso demonstra claramente uma melhora na memória em muitos indivíduos.
Vestígios de Composto de Alecrim Encontrados no Sangue
Pesquisadores também detectaram 1,8-cineol, um composto ativo presente no alecrim, no sangue de participantes expostos ao ar com aroma de alecrim. Quanto mais 1,8-cineol eles absorviam na corrente sanguínea, mais positivos eram os resultados.
“Este composto está presente no alecrim, mas ainda não havia sido comprovado que ele é absorvido pelo plasma sanguíneo humano”, disse o Dr. Mark Moss, pesquisador principal do estudo, à MSNBC (3). “Portanto, acreditamos que o aroma atua como um medicamento terapêutico, em vez de um efeito derivado de suas propriedades sensoriais.”
Acredita-se também que os compostos químicos estimulem diretamente o nervo olfativo no nariz, o que pode afetar a função cerebral.
