Smoothie de Aveia, Ameixa Seca, Banana e Chia

Receita do Smoothie:
Ingredientes:
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 3 a 4 ameixas secas sem caroço
• 1 banana madura
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 1 xícara de leite vegetal (amêndoa, soja, aveia) ou água
• Cubos de gelo (opcional)
Preparo:
1. Se desejar, deixe as ameixas secas de molho em água morna por 10 minutos para amolecê-las.

2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

3. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.

4. Sirva gelado e aproveite imediatamente. Benefícios do Smoothie:
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