8 Sinais de que Seu Corpo Está Pedindo Ajuda
Você sente que algo está errado, mas não consegue identificar exatamente o quê? E se o seu corpo estiver simplesmente tentando te avisar? Antes que um problema de saúde se torne aparente, nosso corpo costuma enviar sinais sutis, quase imperceptíveis. Se você prestar atenção a eles, pode agir antes que o problema piore.
Aqui estão 8 sinais que você não deve ignorar e o que eles podem revelar.
Aftas Bucais Frequentes: Pequenas Feridas, um Sinal Importante
Essas pequenas aftas dolorosas podem estar relacionadas à deficiência de vitamina B12, ferro ou ácido fólico. Mas também podem indicar estresse significativo ou um sistema imunológico enfraquecido. Se elas se tornarem frequentes, é melhor identificar a causa.
Rachaduras nos Cantos dos Lábios: Um Sinal Frequentemente Subestimado
Rachaduras vermelhas e dolorosas nos cantos dos lábios? Isso pode indicar falta de ferro, zinco ou simplesmente desidratação. Às vezes, essas rachaduras são causadas por uma pequena infecção local, geralmente fúngica. O protetor labial nem sempre é suficiente: é preciso descobrir a causa.
Língua vermelha ou inchada: um indicador de saúde
Sua língua reflete sua saúde geral. Se ela ficar vermelha brilhante, lisa ou inchada, pode indicar deficiência de vitamina B, anemia ou reação alérgica. Reserve um momento em frente ao espelho: sua língua pode revelar muito.
Unhas quebradiças: muito mais do que um problema estético.
Unhas quebradiças, rachadas ou com estrias podem indicar deficiência de cálcio ou ferro. Em alguns casos, também podem estar relacionadas a um desequilíbrio da tireoide. Antes de presumir que é apenas um problema de manicure, considere essa condição como um indicador da sua saúde geral.
Formigamento nas mãos ou nos pés: um sinal para prestar atenção
Essas sensações persistentes de formigamento, às vezes acompanhadas de dormência, podem revelar má circulação ou deficiência de vitamina B12. Se a sensação persistir ou se intensificar, consulte um profissional de saúde.
Pele seca, apesar dos cuidados com a pele: investigue mais a fundo
Quando a sua pele fica repuxada, descamada ou com coceira, mesmo com hidratação adequada, isso pode indicar desidratação interna, deficiência de ômega-3 ou desequilíbrio hormonal. Os cuidados externos nem sempre são suficientes: você também precisa nutrir a sua pele de dentro para fora.
