Causas de cefaleias tensionais, sinusites, enxaquecas, dores de cabeça oculares, dores de cabeça matinais, dores de cabeça por desidratação e maneiras naturais de aliviá-las.

Causas de cefaleias tensionais, sinusites, enxaquecas, dores de cabeça oculares, dores de cabeça matinais, dores de cabeça por desidratação e maneiras naturais de aliviá-las.

Cefaleia Tensional
1. Estresse e ansiedade.

2. Má postura.

3. Falta de sono.

4. Esforço físico ou mental.

Alívio:

1. Massageie o pescoço e os ombros.

2. Respire profundamente.

3. Regule seu sono.

4. Beba água regularmente.

🍃 Cefaleia Sinusal
Causas:

1. Obstrução dos seios nasais.

2. Alergias.

3. Resfriados.

4. Mudanças climáticas.

Alívio:

1. Inale vapor quente.

2. Aplique compressas mornas no nariz.

3. Beba chá de hortelã ou gengibre.

4. Lave o nariz com solução salina. 🍃 Enxaqueca
Causas:

1. Falta de sono.

2. Fome ou pular refeições.

3. Luz forte.

4. Estresse.

Alívio:

1. Sente-se em um lugar tranquilo.

2. Aplique compressas frias na cabeça.

3. Beba água.

4. Massageie as têmporas.

🍃 Dor de cabeça por cansaço visual
Causas:
1. Tempo prolongado em frente à tela.

2. Visão deficiente.

3. Iluminação forte ou fraca.

4. Cansaço visual.