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Para muitos, a acne parece ser um problema exclusivo da adolescência. No entanto, para inúmeros adultos, especialmente aqueles com mais de 40 anos ou mesmo aposentados, as espinhas ao redor do queixo e da mandíbula continuam sendo uma realidade indesejável.
Se você tem notado espinhas persistentes no queixo, saiba que não está sozinho(a). Dermatologistas têm observado um aumento acentuado nos casos de acne em adultos, e as causas são frequentemente mais complexas do que simples flutuações hormonais relacionadas à idade. De fato, os fatores por trás dessas espinhas podem variar desde estresse e dieta até alterações hormonais mais profundas que ocorrem naturalmente com o envelhecimento.
A boa notícia? Com o conhecimento certo e algumas mudanças no estilo de vida, as espinhas no queixo podem ser controladas e, em muitos casos, completamente evitadas.
Vamos analisar as causas mais comuns da acne no queixo, por que ela costuma aparecer mais tarde na vida e quais medidas você pode tomar para finalmente conquistar uma pele limpa e saudável.
Alterações hormonais: a principal causa da acne no queixo
Uma das principais causas da acne no queixo em adultos é o desequilíbrio hormonal. Ao contrário da acne que aparece na testa ou nas bochechas, as erupções cutâneas ao redor do queixo e da mandíbula estão fortemente ligadas aos hormônios, mais especificamente às flutuações nos níveis de andrógenos, que aumentam a produção de sebo.
Em mulheres, isso pode se manifestar como erupções relacionadas a:
Menopausa ou perimenopausa
Terapia de reposição hormonal (TRH)
Início ou interrupção do uso de contraceptivos
Ciclos irregulares ou condições de saúde como a síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Mesmo em homens, as alterações hormonais naturais relacionadas à idade podem levar a mudanças na produção de sebo, tornando a área do queixo particularmente propensa a poros obstruídos e inflamação.
Se você notou um padrão previsível, como o aparecimento de erupções cutâneas na mesma época todos os meses ou surtos durante flutuações hormonais, é provável que sua pele esteja reagindo a mudanças internas em vez de fatores externos.
A ligação entre estresse e cortisol
A vida pode parecer mais tranquila na aposentadoria, mas o estresse não desaparece com a idade. Cuidar de entes queridos, lidar com preocupações financeiras, enfrentar problemas de saúde ou até mesmo os altos e baixos da vida diária podem sobrecarregar o corpo.
Quando os níveis de estresse aumentam, o corpo produz cortisol, o infame “hormônio do estresse”. O cortisol pode fazer com que as glândulas sebáceas trabalhem em excesso, levando ao entupimento dos poros e ao surgimento de espinhas, especialmente ao redor do queixo e na parte inferior do rosto.
Para adultos mais velhos, isso pode ser particularmente frustrante. Depois de décadas lidando com responsabilidades, a última coisa que alguém deseja é que o estresse se manifeste como acne. No entanto, aprender a reduzir o estresse — por exemplo, por meio de atividades físicas leves, meditação, oração ou passando tempo ao ar livre — pode fazer uma grande diferença, não apenas para a pele, mas também para o bem-estar geral.
O Papel da Dieta no Desenvolvimento de Espinhas no Queixo
Sua dieta tem um impacto real na sua pele. Pesquisas dermatológicas mostram cada vez mais que certos alimentos podem desencadear surtos de acne, e o queixo é uma das primeiras áreas afetadas.
Aqui estão alguns dos principais gatilhos alimentares:
Laticínios, como leite, queijo ou sorvete
Açúcares refinados, como doces, balas e refrigerantes
Carboidratos processados, incluindo pão branco e macarrão
Alimentos com alto índice glicêmico que causam picos de açúcar no sangue
Em adultos mais velhos, a dieta desempenha um papel duplo. Certos alimentos não apenas podem promover o surgimento de acne, mas também aumentam o risco de diabetes, doenças cardiovasculares e ganho de peso. Substituir lanches processados por alimentos integrais — como frutas e vegetais frescos, proteínas magras e grãos integrais — contribui para uma pele mais limpa e uma melhor saúde geral.
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