Evite gengibre se você tiver estes 5 problemas de saúde.
Use açafrão em pequenas quantidades: ele tem efeito anti-inflamatório sem afinar o sangue significativamente.
Aumente sua ingestão de vitamina K com alimentos como espinafre, couve e brócolis para promover a coagulação sanguínea normal.
Sempre consulte seu médico antes de tomar suplementos de ervas se estiver tomando anticoagulantes prescritos.
2. 🍬 Pessoas com diabetes
Por que o gengibre deve ser evitado: O gengibre é conhecido por reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina. No entanto, em pessoas com diabetes que já tomam insulina ou medicamentos para baixar o açúcar no sangue, ele pode causar hipoglicemia (níveis perigosamente baixos de açúcar no sangue que causam tontura, sudorese, confusão ou até desmaios).
Melhores alternativas:
Certifique-se de fazer refeições balanceadas que incluam grãos integrais, proteínas magras e vegetais ricos em fibras para manter seus níveis de açúcar no sangue estáveis.
Monitore seus níveis de açúcar no sangue regularmente e consulte seu médico sobre o uso de remédios à base de ervas.
3. 💔 Pessoas com doenças cardíacas ou que tomam medicamentos para o coração: Por que é melhor evitar o gengibre: Em doses moderadas, o gengibre pode promover uma boa circulação, mas o consumo excessivo pode interferir na ação de medicamentos para o coração, como betabloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio ou antiarrítmicos. Alguns estudos sugerem que altas doses de gengibre podem causar batimentos cardíacos irregulares, flutuações na pressão arterial ou palpitações.
Melhores alternativas:
Consuma alho ou ácidos graxos ômega-3 (encontrados no salmão, óleo de linhaça ou nozes). Estes ajudam a reduzir o colesterol e a inflamação de forma segura.
Priorize uma dieta saudável para o coração, com baixo teor de sódio e rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis.
