Nesses casos, é prudente procurar um médico para avaliação. Embora raro, pode haver ligação com distúrbios neurológicos, como mioclonias mais complexas ou até doenças como Parkinson. Mas esses são quadros muito específicos, e os espasmos isolados ao dormir, por si só, não são sinal de alarme.
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O que fazer para evitar essa sensação incômoda ao dormir?
Se você costuma ter essa sensação com frequência, a boa notícia é que alguns ajustes simples podem ajudar bastante. Nada de tratamentos complicados: estamos falando de hábitos fáceis de aplicar no dia a dia.
