Como consumir: cru em saladas ou derretido em azeite.
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Suco de laranja
Bolo
leite
2. Vegetais folhosos verdes (espinafre, couve)
A clorofila se liga a metais pesados e toxinas.
Estudos de 2025 relacionam seu consumo a melhores indicadores de função hepática.
3. Abacate
Rico em glutationa – o “limpador” do fígado.
Estudos clínicos mostram uma redução na inflamação do fígado.
