Como usar:

Pique meia cebola e um dente de alho e coloque-os em um recipiente perto da sua cama para inalar o vapor.

Você também pode comê-los crus em uma salada ou com mel.

7. Infusão de Tomilho

Benefícios: Expectorante, combate a tosse e purifica os pulmões.

Preparo:

Ferva uma xícara de água com uma colher de chá de tomilho seco.

Deixe em infusão por 5 minutos e adoce com mel.

Dosagem: Duas vezes ao dia, particularmente eficaz para bronquite.

Dicas adicionais para prevenir o excesso de muco e rinite:

Evite alimentos que estimulam a produção de muco, como laticínios em excesso, açúcar refinado e alimentos processados.

Mantenha sua casa livre de poeira e bem ventilada.

Beba bastante água para fluidificar as secreções.

Coma mais frutas cítricas, ricas em vitamina C, para fortalecer o sistema imunológico.

Não fume e evite a exposição à fumaça de cigarro, pois ela irrita o trato respiratório.

Benefícios dos remédios naturais