2. Mastigue uma aspirina
Se você tiver uma à mão, tome um comprimido de aspirina (cerca de 100 mg) e mastigue-o imediatamente. Não o engula inteiro. Mastigá-lo permite que o medicamento seja absorvido muito mais rapidamente pelo corpo, ajudando a dissolver os coágulos que bloqueiam as artérias. Esta simples ação pode reduzir os danos ao coração em 40%. Observação: Evite esta ação se você for alérgico.
3. Ligue para o serviço de emergência e informe seu endereço primeiro.
Disque o número de emergência (15, 112 ou 911, dependendo do seu país). Assim que o atendente responder, informe imediatamente seu endereço completo (rua, número, andar, código de acesso). Por quê? Porque você pode perder a consciência a qualquer momento. Se o serviço de emergência tiver seu endereço, poderá encontrá-lo mesmo que a comunicação seja perdida.
4. Destranque a porta.
Abra a porta da frente e deixe-a destrancada. Se você tiver uma chave, coloque-a em um local visível (no capacho ou em um vaso de plantas). Se você tiver um teclado numérico, escreva o código em um pedaço de papel e cole-o na entrada. Não se preocupe com ladrões; neste momento, sua vida é mais importante do que seus pertences. Isso evita que o serviço de emergência perca minutos preciosos tentando arrombar a porta.
5. Adote a posição de recuperação a 45 graus
Deite-se em uma posição semi-sentada, inclinando-se para trás em um ângulo de aproximadamente 45 graus e, se possível, eleve ligeiramente as pernas com uma almofada. Essa posição promove o fluxo sanguíneo para o cérebro e o coração sem sobrecarregar os pulmões, ao contrário da posição deitada de costas.
6. Envie uma mensagem de texto em grupo
Não desperdice seu fôlego fazendo ligações para familiares, pois falar exige esforço e pode piorar seu quadro. Envie uma mensagem curta e direta para vários entes queridos simultaneamente: “Sintomas de ataque cardíaco. Liguei para o 192 (ou 911, dependendo da região). Estão me levando para o hospital.” 7. Respire profunda e calmamente
