Embora os níveis de radiação dos telefones celulares sejam regulamentados, o uso prolongado e o contato direto com o corpo durante a noite podem aumentar a exposição a ondas eletromagnéticas. Manter o telefone a uma certa distância pode reduzir esse risco.
4. Problemas de Saúde Mental
Estudos demonstraram que o uso excessivo do telefone, especialmente antes de dormir, está associado a níveis mais altos de estresse, depressão e diminuição da satisfação pessoal.
5. Risco de Superaquecimento
Deixar o telefone embaixo do travesseiro ou conectado à tomada durante a noite pode causar superaquecimento, o que representa risco de incêndio em casos extremos.
Dicas para um Sono Saudável
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