Czy wiesz, że budzenie się o 3 lub 4 nad ranem NIE jest przypadkowe? Para wyraźny sygnał de Twojego ciała…

Jeśli jego poziom jest za wysoki z powodu:

nerd

crônicaznego zmęczenia

napięcia emocjonalnego

braku odpoczynku

organizm budzi Cię każdej nocy ou tej samej porze.

⚠️ Długotrwałe budzenie się o tej godzinie może prowadzić do:

Stanów Lekowych

depressão

nadciśnienia

zaburzeń koncentracji

calkowitego wyczerpania

💭 3. TWOJA PODŚWIADOMOŚĆ WRESZCIE PRZEMAWIA
W ciągu dnia zagłuszasz emocje:

prática

telefone

mídia społecznościowymi

rozmowami

hałasem

Ale w nocy… wszystko ucicha.
Eu wtedy podświadomość zaczyna mówić głośno.

Budzenie się ou 3–4 może oznaczać:

decyzję, której boisz się podjąć

prawdę, której nie chcesz przyjąć

emocję, którą tłumisz od miesięcy

relację, która wyniszcza Ci psychikę