Por qué es importante:
La hipertensión arterial puede dañar las paredes arteriales, provocando la acumulación de placa, lo que podría provocar infartos o accidentes cerebrovasculares. El espino blanco combate esto reduciendo la inflamación y mejorando el flujo sanguíneo.
En Europa, el extracto de espino blanco se utiliza para la insuficiencia cardíaca leve a moderada. Estudios demuestran que ayuda a regular la frecuencia cardíaca, aliviar la fatiga, reducir la hinchazón e incluso mejorar la tolerancia al ejercicio.
Uso recomendado:
Elija extractos estandarizados al 18,5 % de procianidinas oligoméricas. Una dosis diaria de 250 a 500 mg es habitual, pero siempre consulte a su médico.
2. Hibisco: La flor que combate la hipertensión arterial
El té de hibisco, conocido por su color rojo intenso y su sabor ácido, no solo es refrescante, sino que también reduce la presión arterial y el colesterol malo.
Ciencia:
