O que acontece no seu corpo quando você bebe água em jejum?
Dito isso, vamos ao que interessa: como a água afeta o corpo em jejum?
Ela ajuda a eliminar toxinas do corpo. A água estimula naturalmente os movimentos intestinais.
Durante a noite, o corpo passa por um processo de regeneração e, de modo geral, elimina todas as toxinas que contém. Por isso, ao beber água em jejum logo ao acordar, você ajuda o corpo a se hidratar e também a se livrar de toxinas prejudiciais (através da urina).
Além disso, esse simples hábito pode ajudar o corpo a desempenhar todas as suas funções corretamente, inclusive no nível cerebral.
Ela melhora o metabolismo e ajuda a perder peso de forma saudável. Há hipóteses de que beber água em jejum possa aumentar o metabolismo em pelo menos 24%. Se você segue uma dieta adequada, uma taxa metabólica mais alta significa que seu sistema digestivo trabalhará a seu favor. Se você priorizar a ingestão de água em vez de qualquer bebida processada, poderá atingir e manter um peso saudável, entre outros benefícios, como indicam os estudos científicos.
Além disso, beber um copo de água (lentamente) antes de uma refeição ou lanche fará com que você se sinta muito menos faminto e reduzirá significativamente os desejos por comida.
Alivia a azia e a indigestão.
A indigestão é frequentemente causada pelo aumento da acidez estomacal. Se você sofre regularmente de azia, beber água em jejum pode reduzir o problema.
Quando você bebe água em jejum, os ácidos que subiram são empurrados de volta para baixo e dissolvidos. Isso pode ajudar a aliviar o problema e preparar seu estômago para o café da manhã. No entanto, se a dor e a azia persistirem, consulte um médico para descartar quaisquer condições subjacentes, como úlceras, gastrite ou outros problemas gastrointestinais.
Melhora a aparência e a saúde da sua pele.
A desidratação é uma das principais causas de rugas prematuras e poros dilatados. Portanto, beber água suficiente ao longo do dia ajudará você a ter uma pele saudável e bonita.
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