Sem vitamina D suficiente, o organismo pode falhar em várias frentes, inclusive na regeneração da pele. E isso, por incrível que pareça, pode se manifestar em forma de manchas brancas ou áreas com coloração desigual.
Tomar sol com responsabilidade (sem exagero, mas também sem medo) pode ajudar. E incluir alguns alimentos na dieta também. Sardinha, gema de ovo, cogumelos e leite fortificado são bons aliados.
Minerais que também afetam a cor da pele
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Bolo
Abacaxi
biscoito
Além das vitaminas, alguns minerais são indispensáveis para manter o tom da pele uniforme. O zinco e o cobre, por exemplo, estão diretamente ligados à produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele.
