O consumo excessivo de açúcares refinados e carboidratos processados, como pão branco, biscoitos e bolos, pode causar inflamação no corpo e desregular o metabolismo, afetando negativamente a tireoide.
4. Óleos vegetais refinados
Óleos como o de milho, soja e girassol contêm excesso de ácidos graxos ômega-6, que podem aumentar a inflamação no corpo e afetar a função da tireoide. Recomenda-se optar por gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate e nozes.
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5. Laticínios em indivíduos sensíveis
Algumas pessoas com problemas de tireoide podem ter sensibilidade à caseína ou intolerância à lactose, o que pode levar à inflamação sistêmica e afetar a tireoide.
6. Cafeína e álcool em excesso
O consumo excessivo de cafeína e álcool pode desequilibrar os hormônios e contribuir para a inflamação, afetando a função da tireoide. Recomenda-se moderar o consumo e priorizar água e chás de ervas.
Conclusão
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