Uma mulher de 52 anos morreu de AVC: Pessoas de meia-idade, parem de fazer estas 7 coisas antes que seja tarde demais!
❌ 7 COISAS QUE PESSOAS DE MEIA-IDADE DEVEM PARAR DE FAZER AGORA 1️⃣ Ignorar a pressão alta (a inimiga silenciosa)
A hipertensão não apresenta sintomas claros, mas destrói lentamente as artérias cerebrais.
Maria tinha pressão alta há anos… mas nunca tomou a medicação conforme prescrito.
📌 Se você tem mais de 40 anos:
Meça sua pressão arterial pelo menos uma vez por semana
Não pare de tomar seus medicamentos
Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados
2️⃣ Dormir mal todas as noites
Dormir menos de 6 horas por noite:
Aumenta a pressão arterial
Eleva o nível de açúcar no sangue
Inflama as artérias
Tudo isso multiplica o risco de AVC.
🛑 Dormir mal NÃO é normal; É uma doença silenciosa.
❌ 7 COISAS QUE PESSOAS DE MEIA-IDADE DEVEM PARAR DE FAZER AGORA 1️⃣ Ignorar a pressão alta (a inimiga silenciosa)
A hipertensão não apresenta sintomas claros, mas destrói lentamente as artérias cerebrais.
Maria teve pressão alta por anos… mas nunca tomou a medicação conforme prescrito.
📌 Se você tem mais de 40 anos:
Meça sua pressão arterial pelo menos uma vez por semana
Não pare de tomar sua medicação
Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados
2️⃣ Dormir mal todos os dias
Dormir menos de 6 horas por noite:
Aumenta a pressão arterial
Eleva o nível de açúcar no sangue
Inflama as artérias
Tudo isso multiplica o risco de AVC.
🛑 Dormir mal NÃO é normal; é uma doença silenciosa.
